À Propos de la Clinique du Poids Santé
Vous désirez obtenir un poids santé? Prenez rendez-vous à la Clinique du Poids Santé de Gaston Champagne! Notre accompagnement personnalisé vous aidera à atteindre votre objectif.
La Clinique du Poids Santé : une méthode qui a fait ses preuves
À titre de rappel, les glucides et les lipides sont les deux principales sources d’énergie du corps humain. Cependant, lorsqu’il s’agit d’atteindre un poids santé, nous recommandons une alimentation faible en glucides, caractérisée par une réduction des glucides consommés et par l’augmentation des apports en lipides.
Lors d’une première rencontre à notre clinique, nous calculons votre indice de masse corporelle (IMC) et nous mesurons votre tour de taille. Ce sont les deux indices nécessaires pour déterminer votre poids santé. Par la suite, nous vous expliquons comment calculer les glucides nets.
Comment suivre une diète faible en glucides?
La méthode la plus simple pour calculer les glucides nets se décline en 3 étapes faciles.
- Idéalement, évitez de dépasser 20 grammes de glucides nets par jour.
- Assurez-vous d’avoir des apports adéquats en protéines;
- Enfin, comblez vos besoins énergétiques avec des lipides de bonne qualité.
Les bienfaits d’une alimentation faible en glucides
Nos patients qui ont adopté une alimentation faible en glucides ont rapporté de nombreux bienfaits :
- Une meilleure énergie, plus stable pour toute la journée;
- Une diminution des symptômes de fatigue chronique;
- Une réduction de rages de sucre;
- Un meilleur sommeil;
- Une meilleure clarté mentale;
- Une diminution de la douleur (arthrose, fibromyalgie…);
- Une amélioration des problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis…);
- Une amélioration ou un renversement de la stéatose hépatique (foie gras);
- Une amélioration des glycémies.
Vous souhaitez changer votre mode de vie à l’aide d’un suivi personnalisé? Contactez-nous!
